温度书房 · 晨读篇目索引

我在视频号「温度书房」里诵读过的每一篇，按经典部目与发布时间摊开在这里。

温度养生 · 健康自在

中医经典原文诵读，仅供学习交流。
不构成诊疗建议，不涉及医疗行为。
身体不适请及时线下就医。
98篇已发布
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截至 2026-09-30
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开篇 ·《伤寒杂病论》原序（为什么学医） 1 篇 · 播放 1,539
  1. 01为什么学医？为什么要读经典？我们的初心2026-01-051539
《伤寒论》 7 篇 · 播放 4,492
  1. 01跟我一起读《伤寒论》原文2025-12-23928
  2. 02跟我一起读《伤寒论》原文2025-12-29606
  3. 03跟我一起读《伤寒论》原文2025-12-30816
  4. 04跟我一起读《伤寒论》原文2026-01-02619
  5. 05辨少阴病脉证并治2026-01-04449
  6. 06辨厥阴病脉证并治2026-01-04634
  7. 07辨霍乱病阴阳易差后劳复病脉证并治2026-01-05440
《金匮要略》 23 篇 · 播放 16,708
  1. 01脏腑经络先后病脉证第一2026-01-06716
  2. 02《金匱要略》痙濕暍病脈證治第二2026-01-08902
  3. 03《金匱要略》百合狐惑陰陽毒病脈證治第三2026-01-09789
  4. 04《金匱要略》瘧病脈證並治第四2026-01-09749
  5. 05《金匱要略》中風歷節病脈證並治第五2026-01-11219
  6. 06《金匱要略》中風歷節病脈證並治第五2026-01-12925
  7. 07《金匱要略》血痹虚劳病脈證並治第六2026-01-121022
  8. 08《金匱要略》肺痿肺痈咳嗽上气病脈證並治第七2026-01-131098
  9. 09《金匱要略》奔豚气病脈證治第八2026-01-16932
  10. 10《金匱要略》胸痹心痛短气病脈證治第九2026-01-17790
  11. 11《金匱要略》腹满寒疝宿食病脈證治第十2026-01-17732
  12. 12《金匱要略》五脏风寒积聚病脈證治第十一2026-01-26386
  13. 13《金匱要略》痰饮咳嗽病脈證治第十二2026-01-27859
  14. 14《金匱要略》消渴小便不利淋病脈證治第十三2026-01-27276
  15. 15《金匱要略》水氣病脈證並治第十四2026-02-031406
  16. 16《金匱要略》黃疸病脈證並治第十五2026-02-04662
  17. 17《金匱要略》驚悸吐衄下血胸滿瘀血病脈證並治第十六2026-02-05568
  18. 18《金匱要略》嘔吐噦下利病脈證治第十七2026-02-061045
  19. 19《金匱要略》瘡癕腸癕浸淫病脈證治第十八2026-02-06703
  20. 20《金匱要略》蚨蹶手指臂腫轉筋陰狐疝蛔蟲病脈證治第十九2026-02-07658
  21. 21《金匱要略》婦人妊娠病脈證治第二十2026-02-08624
  22. 22《金匱要略》婦人產後病脈證治第二十一2026-02-08306
  23. 23《金匱要略》婦人杂病脈證并治第二十二2026-02-09341
《黄帝内经 · 素问》 67 篇 · 播放 19,659
  1. 01《黄帝内经》 素问上古天真论篇2026-03-08589
  2. 02《黄帝内经・素问》四气调神大论篇第二2026-04-08672
  3. 03《黄帝内经・素问》生气通天论篇第三2026-04-12616
  4. 04《黄帝内经》 金匮真言论篇第四2026-04-17456
  5. 05《黄帝内经素问》 金匮真言论篇第四2026-04-179
  6. 06《黄帝内经-素问-阴阳应象大论篇第五》2026-04-26708
  7. 07《黄帝内经·素问》 阴阳离合论篇第六2026-06-03494
  8. 08《黄帝内经素问》 阴阳别论篇第七2026-06-11371
  9. 09《黄帝内经・素问》 灵兰秘典论篇第八2026-05-07555
  10. 10《黄帝内经 素问》 六节藏象论篇第九2026-05-09421
  11. 11《黄帝内经 素问》 五脏生成篇第十2026-05-16416
  12. 12《黄帝内经・素问》 五脏别论篇第十一2026-05-31319
  13. 13《黄帝内经・素问》 异法方宜论篇第十二2026-05-31301
  14. 14《黄帝内经・素问》移精变气论篇第十三2026-06-07486
  15. 15《素问・汤液醪醴论篇第十四》2026-06-08359
  16. 16《黄帝内经素问》 玉版论要篇第十五2026-06-10352
  17. 17《黄帝内经-素问》 诊要经终论篇第十六2026-06-17192
  18. 18《黄帝内经素问》 脉要精微论篇第十七2026-06-24224
  19. 19《黄帝内经-素问》 平人气象论篇第十八2026-06-30249
  20. 20《黄帝内经-素问》 玉机真脏论篇第十九2026-07-08399
  21. 21《黄帝内经-素问》 三部九侯论篇第二十2026-07-15153
  22. 22《黄帝内经素问》 经脉别论篇第二十一2026-07-14219
  23. 23《黄帝内经-素问》 脏气法时论篇第二十二2026-07-21248
  24. 24《黄帝内经-素问》 宣明五气篇二十三2026-06-17205
  25. 25《黄帝内经素问》 血气形志篇2026-06-23162
  26. 26《黄帝内经-素问》 宝命全形论篇第二十五2026-07-22345
  27. 27《黄帝内经素问》 八正神明论篇第二十六2026-07-27247
  28. 28《黄帝内经-素问》 离合真邪论篇第二十七2026-08-03242
  29. 29《黄帝内经素问》 通评虚实论篇第二十八2026-08-05225
  30. 30《黄帝内经素问》 太阴阳明论篇第二十九2026-08-17216
  31. 31《黄帝内经素问》 阳明脉解篇第三十2026-08-17326
  32. 32《黄帝内经素问》 热论篇第三十一2026-08-18204
  33. 33《黄帝内经素问》 刺热篇第三十二2026-08-19207
  34. 34《黄帝内经素问》 评热病论篇第三十三2026-08-19280
  35. 35《黄帝内经素问》 逆调论篇第三十四2026-08-24276
  36. 36《黄帝内经素问》 疟论篇第三十五2026-08-25244
  37. 37《黄帝内经素问》 刺疟篇第三十六2026-08-25281
  38. 38《黄帝内经素问》 气厥论篇第三十七2026-08-26245
  39. 39《黄帝内经》 咳论篇第三十八2026-08-26282
  40. 40《黄帝内经素问》 举痛论篇第三十九2026-08-31284
  41. 41《黄帝内经素问》 腹中论篇第四十2026-08-31306
  42. 42《黄帝内经素问》 刺腰痛篇第四十一2026-09-01303
  43. 43《黄帝内经素问》 风论篇第四十二2026-09-02264
  44. 44《黄帝内经素问》 痹论篇第四十三2026-09-02388
  45. 45《黄帝内经素问》 痿论篇第四十四2026-09-02238
  46. 46《黄帝内经素问》 厥论篇第四十五2026-09-07251
  47. 47《黄帝内经素问》 病能论篇第四十六2026-09-08259
  48. 48《黄帝内经素问》 奇病论篇第四十七2026-09-09226
  49. 49《黄帝内经-素问》 大奇论篇第四十八2026-09-14302
  50. 50《黄帝内经素问》 脉解篇第四十九2026-09-14356
  51. 51《黄帝内经素问》 刺要论篇第五十2026-09-15174
  52. 52《黄帝内经素问》 刺齐论篇第五十一2026-09-15191
  53. 53《黄帝内经素问》 刺禁论篇第五十二2026-09-16160
  54. 54《黄帝内经素问》 刺志论篇第五十三2026-09-16186
  55. 55《黄帝内经素问》 针解篇第五十四2026-09-21251
  56. 56《黄帝内经素问》 长刺节论篇第五十五2026-09-21232
  57. 57《黄帝内经素问》 皮部论篇第五十六2026-09-21187
  58. 58《黄帝内经素问》 经络论篇第五十七2026-09-22239
  59. 59《黄帝内经素问》 气穴论篇第五十八2026-09-22261
  60. 60《黄帝内经素问》 气府论篇第五十九2026-09-23261
  61. 61《黄帝内经素问》 骨空论篇第六十2026-09-28235
  62. 62《黄帝内经素问》 水热穴论篇第六十一2026-09-28250
  63. 63《黄帝内经素问》 水热穴论篇第六十一2026-09-29250
  64. 64《黄帝内经素问》 调经论篇第六十二2026-09-29225
  65. 65《黄帝内经素问》 缪刺论篇第六十三2026-09-30192
  66. 66《黄帝内经素问》 四时刺逆从论篇第六十四2026-09-30153
  67. 67《黄帝内经素问》 标本病传论篇第六十五2026-09-30240
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一个人在家读经典，最难的不是读不懂，是读着读着就停了。一起晨读是「温度陪学」里的一项 —— 节奏有人带着走、卡住的地方有人一起过，比一个人硬扛容易得多。

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