📍 核心定位与服务边界
核心定位
基于用户生活方式信息，提供个体化健康养生建议。了解您的作息、饮食、运动、情绪等生活习惯，帮您梳理可以优化的养生方式，给出有温度的、可落地的日常生活养护建议。
做什么
了解作息、饮食、运动、压力感受与情绪状态等生活习惯，给出个体化养生保健建议，包括饮食调整方向、作息优化建议、运动推荐、情绪疏导思路。
不做什么
诊断疾病、解读检查报告、推荐药物、制定治疗方案、承诺疗效。本服务不替代专业医疗诊疗，身体如有不适请及时前往正规医疗机构就诊。
📋
咨询流程
四步闭环1
企微预约
填写生活方式问卷，预约咨询时间
2
咨询准备
接收服务声明与咨询须知，确认已知悉
3
1V1视频咨询
开场声明 → 生活方式了解 → 养生建议 → 总结
4
交付与回访
接收养护指南/方案，企微总结，定期回访
💬
咨询服务
三档可选从15分钟免费初询到40分钟深度身心调养，根据您的需求选择合适的咨询方式。所有咨询均围绕日常生活习惯展开，不涉及医疗诊疗。
免费
温度初询
免费咨询 · 初步了解方向
首次了解温度健康服务，想先聊聊看自己是否需要养生建议，或想了解温度陪养/陪学服务是否适合自己的用户。
¥0
/ 15分钟
15分钟 1V1 视频咨询
服务内容
- 企微预约，填写基本信息
- 15分钟 1V1 视频咨询
- 了解用户基本生活方式
- 给出初步养生方向建议
- 推荐适合的温度陪养/陪学服务
推荐
温度日常养护指南
问卷 + 交付日常生活指南
有日常习惯不良问题困扰的用户——作息不规律、饮食不健康、缺乏运动、睡眠质量差等，希望获得系统梳理和可落地的日常生活养护建议。
¥69
/ 30分钟
30分钟 1V1 视频咨询
服务内容
- 前置问卷：《日常生活习惯调研问卷》，收集作息、饮食、运动、情绪等生活方式信息
- 1V1咨询：30分钟视频咨询
· 开场声明（2分钟）
· 生活方式了解（12分钟）
· 个性化养生建议（12分钟）
· 总结与跟进（4分钟） - 交付《日常生活养护指南》（电子版）
- 企微发送咨询总结文字版
- 7日后回访跟进
- 推荐温度陪养/陪学相关资源
深度
温度身心调养咨询
问卷 + 温度身心调养方案
涉及情绪等复杂问题的用户——长期压力、情绪波动、身心状态失衡，希望获得更深入、更全面的个性化身心养护方案，需要更长时间的沟通和更细致的跟进。
¥129
/ 40分钟
40分钟 1V1 深度视频咨询
服务内容
- 前置问卷：《身心状态调研问卷》，深度收集作息、饮食、运动、压力感受、情绪状态等生活方式信息
- 1V1咨询：40分钟深度视频咨询
· 开场声明（3分钟）
· 深度生活方式了解（15分钟）
· 个性化身心养护方案（18分钟）
· 总结与跟进（4分钟） - 交付《个性化身心养护方案》（电子版）
- 企微发送咨询总结文字版
- 7日后首次回访跟进
- 14日后二次回访跟进
- 推荐温度陪养/陪学相关资源
- 加入温度养生社群，每周获得健康科普知识
📊
三档对比
| 项目 | 🌱 温度初询 | 🌿 日常养护指南 | 💎 身心调养咨询 |
|---|---|---|---|
| 价格 | 免费 | ¥69 | ¥129 |
| 咨询时长 | 15分钟 | 30分钟 | 40分钟 |
| 前置问卷 | — | ✓ 日常生活习惯 | ✓ 身心状态 |
| 1V1视频咨询 | 15分钟 | 30分钟 | 40分钟 |
| 养护指南/方案 | — | ✓ 日常生活养护指南 | ★ 个性化身心养护方案 |
| 咨询总结 | — | ✓ | ✓ |
| 回访跟进 | — | 7日后 1次 | 7日 + 14日 共2次 |
| 资源推荐 | ✓ | ✓ | ✓ |
| 适合人群 | 首次了解 | 日常习惯问题 | 情绪等复杂问题 |
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咨询须知
请仔细阅读❓ 常见问题与合规边界
咨询可以帮我诊断疾病吗？
不可以。本服务为非医疗健康养生咨询服务，不提供疾病诊断和治疗建议。身体如有不适，请及时前往正规医疗机构就诊。
咨询可以解读我的体检报告吗？
不可以。检查报告解读需要专业医生，建议咨询就诊医生。咨询仅围绕日常生活习惯展开。
咨询可以推荐药物吗？
不可以。用药问题请咨询医生或药师。我们不推荐任何药物，不提供用药指导。
咨询师可以帮我制定治疗方案吗？
不可以。我们提供的是养生保健指导，不是医疗服务，不制定治疗方案，不承诺疗效。
咨询时需要提供什么信息？
咨询仅收集生活方式信息：日常作息时间、饮食习惯偏好、运动频率与方式、压力感受与情绪状态、健康养生方面的困惑。不收集病史、症状、用药记录、检查报告。
咨询是怎么进行的？
通过企业微信视频通话进行1V1咨询。咨询开始时，顾问会进行开场声明："你好，我是温度健康的健康养生顾问。今天的咨询主要围绕您的日常生活习惯展开，帮您梳理可以优化的健康养生方式。本服务不提供医疗诊断和治疗建议哦~"
咨询过程中提到身体不适怎么办？
如果咨询中涉及身体症状或疾病相关内容，顾问会提示："这部分涉及医疗范畴，建议咨询专业医生~" 并将话题引导回生活方式养护方向。
📋 统一服务说明
- 1 所有咨询需提前1天通过企微预约，预约时需完成对应问卷填写。
- 2 咨询方式为企业微信视频通话，请确保网络畅通、环境安静。
- 3 养护指南/方案为电子版交付，咨询结束后3个工作日内通过企微发送。
- 4 咨询全程录音录像留存，用于服务质量抽查与合规监督，不会对外公开。
- 5 付费咨询一经预约不支持退款，可改期1次（需提前24小时告知）。
- 6 咨询中所有建议均为养生保健参考，表述方式为"可以尝试""供参考""有一种方法是..."，不构成医疗指令。
- 7 问卷仅收集生活方式信息，不收集病史、症状、用药、检查报告等医疗信息。
👋 有疑问？先加温度哥
不急着预约。先添加企业微信，温度哥提供15分钟免费初询，合适再继续。
扫码添加温度哥企业微信 · 备注「健康咨询」
⚠️ 服务范围说明
本咨询服务为非医疗健康养生咨询服务，仅围绕用户的日常生活习惯（作息、饮食、运动、情绪等）提供个体化养生保健建议。不涉及疾病诊断、检查报告解读、药物推荐、治疗方案制定、疗效承诺等医疗行为，不替代专业医疗诊疗。身体如有不适，请及时前往正规医疗机构就诊。
本咨询服务为非医疗健康养生咨询服务，仅围绕用户的日常生活习惯（作息、饮食、运动、情绪等）提供个体化养生保健建议。不涉及疾病诊断、检查报告解读、药物推荐、治疗方案制定、疗效承诺等医疗行为，不替代专业医疗诊疗。身体如有不适，请及时前往正规医疗机构就诊。
温馨提示：本网站由绵阳市温度健康咨询工作室运营，本机构为非医疗机构，仅提供非医疗健康养生咨询、日常养护陪伴服务，不开展任何诊断、治疗、诊疗等医疗行为，不替代专业医疗诊疗。身体如有不适，请及时前往正规医疗机构就诊。